Naarmate we verouderen is het normaal dat we veranderingen opmerken, zowel aan de binnenkant als aan de buitenkant van ons lichaam. Het ouderdomsproces beïnvloedt al onze organen, weefsels en cellen. Het is een ingewikkeld proces dat bij iedereen een tikkeltje anders verloopt, maar specialisten zijn het erover eens dat de manier waarop je veroudert het gevolg is van een heleboel factoren die jouw hele leven invloed gehad hebben op je lichaam. Denk bijvoorbeeld aan je genen, je omgeving, je cultuur, voeding, lichaamsbeweging, wat je doet in je vrije tijd en eventuele ziektes die je gehad hebt.

De verandering van de huid is waarschijnlijk het meest zichtbare en het vroegst te herkennen. Fijne lijntjes, rimpels, verslapping, donkere plekken, dofheid, pigmentvlekken, … Het zijn allemaal zichtbare tekens van veroudering.

Ons lichaam is complex en elke cel heeft verschillende behoeften om het best te functioneren. Naarmate we ouder worden misschien zelfs nog meer! Schone lucht, proper water, een evenwichtig voedingspatroon, zonlicht (maar niet te veel), slaap, lichaamsbeweging, niet-toxische verzorgingsproducten en een positieve mindset dragen allemaal bij aan een gezond lichaam dat mooi ouder wordt.

Adem schone lucht en verminder gifstoffen

Gifstoffen zijn overal. In de lucht, in ons eten, vaak in schoonheidsproducten en in erg veel items dat we in huis hebben, het minimaliseren ervan is dus erg belangrijk. We weten allemaal dat tijd doorbrengen in de natuur veel voordelen heeft. De beste manier om schone lucht in te ademen is door vaak buiten te komen in een groene omgeving. Helaas is dat niet altijd mogelijk, maar gelukkig zijn er nog manieren om de kwaliteit van de lucht die je inademt te verbeteren.

De makkelijkste manier om de lucht in jouw huis te zuiveren is met kamerplanten. Sommige zuiveren de lucht beter dan andere, maar geef toe, nooit genoeg planten in huis toch? Ze staan prachtig in elk interieur én je hoeft er niet veel voor te doen.

Het helpt ook om biologische schoonmaakproducten te gebruiken die geen chemicaliën bevatten. Om bacteriën in de lucht te verminderen kan je etherische oliën verspreiden zoals Tea Tree, Rozemarijn en Eucalyptus. Vermijd synthetische geurkaarsen en gebruik kaarsen van bijenwas in de plaats.

Drink proper water

Geef toe dat deze geen verrassing is? ;-) Elke dag 2 à 3 liter water drinken is één van de slechtst bewaarde beautygeheimen. Toch is het iets dat veel mensen vergeten! Ons lichaam bestaat voor 70% uit water, het is dus belangrijk om te hydrateren, zowel in zomer als in de winter. Water is belangrijk voor alles in ons lichaam: speekselproductie, regulering van lichaamstemperatuur, gewrichtssmering en beweging, eliminatie van gifstoffen, vertering, opname van voedingsstoffen, gewichtsverlies, bloedsomloop, immuniteit, energie, cognitieve functies, stemming, het voorkomen van uitdroging en natuurlijk anti-aging. Fjoew, dat is een hele boterham! :-)

Water drinken zal helpen om de structuur van de huid te verbeteren en de celvernieuwing te stimuleren. Sommige tekenen van huidveroudering kunnen vertraagd worden door voldoende water op te nemen, genoeg hydrateren helpt om de gladheid en elasticiteit van de huid te behouden. Bij dehydratatie neemt de elasticiteit en soepelheid af, wat leidt tot meer zichtbare fijne lijntjes en rimpels. Waar wacht je op? Drinken maar! ;-)

Laat voedsel jouw medicijn zijn

De natuur bruist van gezonde voeding die we nodig hebben. Seizoensgebonden eten wordt sterk aanbevolen om het verouderingsproces te vertragen en door de natuurlijke genezingsprocessen van ons lichaam te ondersteunen. 

In het voorjaar is er een overvloed aan groene bladgroenten die ons lichaam na de winter helpen ontgiften. De winter produceert citrusvruchten, die bijzonder veel vitamine C bevatten, dit is belangrijk voor het immuunsysteem en de celvernieuwing in ons lichaam. In de zomer hebben we groenten zoals komkommers nodig om ons af te koelen en sappig fruit om te hydrateren met extra bètacaroteen (soort van Vitamine A) om ons te beschermen tegen zonneschade.

Tomaten, papaja en watermeloen bevatten ook lycopeen - een prachtige voedingsstof in hun planten die verantwoordelijk is voor de felrode kleur van de vruchten. Bovendien helpen de voedingsstoffen in deze vruchten jou beschermen tegen de zon! Een mediterraan dieet is niet alleen heerlijk, maar ook zeer nuttig in de zomermaanden. 

Beweeg dagelijks

Regelmatige fysieke activiteit, zoals wandelen, kan de levensverwachting met meerdere jaren verhogen en intensievere sporten, zoals hardlopen, zal jouw hart versterken en komt ook jouw taille ten goede  

Door te sporten komen endorfines vrij die ons helpen ons goed te voelen en de geestelijke gezondheid onder controle te houden. Elke dag een korte, stevige wandeling maken helpt bij de bloedsomloop, de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen door het hele lichaam en de eliminatie van gifstoffen via het lymfestelsel.

Doe dat schoonheidsslaapje

Er is een goeie reden waarom ons verteld wordt dat we 7 à 8 uur slaap per nacht nodig hebben…. Het is van cruciaal belang voor ons algemeen welzijn. Er is zelfs wetenschappelijk bewijs voor! Zonder voldoende slaap zal je huid sneller verouderen, langzamer regenereren en minder goed herstellen van de omgevingsinvloeden van de dag (zoals vervuiling en zonlicht). Tijdens de slaap neemt de bloedstroom toe, het collageen wordt opnieuw opgebouwd en de huid herstelt van de schade die ze heeft opgelopen door blootstelling aan UV, waardoor rimpels en ouderdomsvlekken worden verminderd. Dat is de reden dat we er allemaal veel gezonder, frisser (en jonger) uitzien na een goede nachtrust.

Elke avond op tijd naar bed gaan zorgt er niet alleen voor dat je je helderder voelt, je ziet er ook helderder uit voor de komende dagen én jaren!

Kies voor natuurlijke en biologisch producten

Gedurende de dag hebben we bescherming nodig tegen verschillende factoren zoals zon, vervuiling en vochtverlies. Kies voor gezonde, vitaminerijke producten zoals die van Organicspa voor een optimale anti-aging huidverzorgingsroutine.

Om overdag actief fijne lijntjes te bestrijden, is de Wrinkle Defence een absolute aanrader. Dankzij het krachtige ingrediënt Antarcticine helpt dit serum om vocht vast te houden, weefsel te regenereren en de rimpeldiepte te verminderen.

Na jouw serum is de Pro Renewal dagcrème een slimme keuze. Het vocht wordt verder vastgehouden, de huid wordt versterkt en beschermd door de hoge concentratie antioxidanten. Deze crème beschermt tegen vervuiling en fijn stof. De licht getinte Beauty Balm gebruik je als laatst, het geeft je huid een mooie egale look en tegelijkertijd wordt ze beschermd dankzij de natuurlijke zonnefilters.

Gouden tip: Sla nooit – maar echt nooit – ’s avonds je huidverzorgingsroutine over. ’s Nachts herstelt de huid van alle prikkels waar ze overdag mee te maken heeft gekregen. Gebruik producten die boordevol voedingsstoffen zitten zodat zij ’s nachts hun werk kunnen doen en het herstelproces kunnen ondersteunen. Zoals het ACE-serum of het biohydra+ serum van Organicspa!

Het ACE-serum biedt een krachtige mix van antioxidanten, het helpt vroegtijdige veroudering te voorkomen, revitaliseert de huid en zorgt voor een stralende glans. Dit serum bevat ook Vigna Aconitifolia-extract of "Vita A-like", het is een 100% natuurlijke Vitamine A. Dit is uiterst stimulerend voor collageen en elastine.

Nog een toppertje in het assortiment is het Biohydra+ Serum. Dit serum geeft je huid een hydratatieboost die nodig is voor cellulair herstel en vermindering van tekenen van veroudering (dankzij PGA (polyglutaminezuur) en hyaluronzuur).

Last but not least!

Draag zorg voor de gevoelige huid rond je ogen. Onze ogen zijn bijzonder vatbaar voor veroudering omdat ze geen olie produceren en daardoor een heel broze, dunne huid hebben. Het gebruik van een oogproduct, dag en nacht, zal ervoor zorgen dat dit kwetsbare gebied gehydrateerd en gevoed blijft zonder te rijk te zijn. Denk aan de Organicspa Eye Treat.

Conclusie

Jouw huidverzorging moet net zo puur zijn als jouw voedingspatroon en jouw dagdagelijkse gewoontes, om ervoor te zorgen dat je lichaam maximale voedingsstoffen ontvangt voor verjonging, zowel van binnen als van buiten.

Wil je graag de producten van Organicspa leren kennen?
Bekijk hier al onze verdeelpunten en laat je uitgebreid adviseren door een professional!

Je vindt de producten ook in onze webshop.

Omdat deze materie ons zo nauw aan het hart ligt, organiseren wij in samenwerking met An Sterken van Flowtastic een 5-daagse Holistic Beauty Challenge, gebaseerd op Oosterse beautyrituelen en jouw geboortedatum. Je kan je nu al gratis registreren! Klik hier voor meer info!